Naturligt lugn - studiecirkel i återhämtning

Låt naturen bidra till återhämtning och lugn. Med medveten närvaro minskar du känslor av stress.

Under fem kurstillfällen ger vi oss möjligheten att uppleva och reflektera kring: 

• Andningens betydelse
• Naturens påverkan
• Medveten närvaro
• Värderingar och prioriteringar
• Stress och återhämtning

Vi delar kunskaper och erfarenheter om stress och återhämtning, gör övningar och prövar verktyg, som du sedan tar med i vardagen för att må och fungera bättre.

Bra att veta: Välj kläder efter väder och ta gärna med sittunderlag! Vi kommer att vara utomhus vid alla tillfällena. 

Kursledare: Maria Boeryd, diplomerad avspännings- och stresspedagog

Kurstid: Fem tillfällen, start tredje april

Tid: kl.10.00 - 11.30

Kostnad: 1200 kr

Lokal: Jönköpings stadspark. Första tillfället träffas vi utanför Stugans entré.

Välkommen med din anmälan