Medveten närvaro, naturkontakt och rörelserikedom - en introduktion
Vill du veta mer om hur du kan främja ditt och andras psykiska välmående genom enkla övningar som på ett lekfullt sätt utforskar vår kontakt med oss själva och naturen?
Startdatum
5 april 2025
Veckodag
Lördag
Tid
Kl 9:00 - 16:00
Omfattning
1 tillfälle, 10 studietimmar
Pris
Kostnadsfritt
Antal platser kvar
Fler än 5 platser kvar
I Delta tillsammans övningsbank finns fler än 50 övningar inom dimensionerna medveten närvaro, naturkontakt och rörelserikedom. Vi erbjuder nu en introduktionsutbildning för dig som är nyfiken på övningarna!
Kort om dimensionerna:
Medveten närvaro: Genom fokus på andningen och sinnena utvecklas koncentration och uppmärksamhet, samt möjligheterna att påverka nuet.
Naturkontakt: Tillbringa tid i naturen på ett närvarande sätt, i en fördjupad kontakt och relation med dig själv och den omgivande miljön.
Rörelserikedom: Rörelse, såväl fysisk och mental, har många positiva hälsoeffekter och balanseras med varandra för att bidra till motivation och lekfullhet.
Utbildningens innehåll:
* Genomgång av dimensionerna och vad de innebär
* Genomgång av övningsbanken, som du kan spara ner som webbapp!
* Öva på att genomföra övningar
Anmälan:
Anmäl dig via länken här.
Utbildningen hålls inom ramen för projektet Delta tillsammans som finansieras av Allmänna Arvsfonden.
Arrangemangsid: 1624092