Meditation

 

Zenmeditation i Helsingborg

Utforska konsten att finna stillhet och fokus genom zenmeditation.  Metoden är (zazen) sittande meditation och (kinhin) gående meditation. 

Om studiecirkeln

Varje sammankomst börjar kl. 09.30 med en introduktion för nybörjaren (och den som vill fördjupa sig i förväg innan huvudmeditationen). 
  
Meditationen börjar kl. 10.00 (kom 10 minuter innan) där man mediterar 2 x 25 minuter med gående meditation mellan.

Efter meditationen bjuds det på en kopp te (te ceremoni), vilket ger tid för nervarvning och reflektion över den gemensamma upplevelsen.

Vår ledare

Håkan Pontén, med ett livslångt engagemang i meditation och zenbuddhism sedan 1989, leder studiecirkeln. 
Håkan är utbildad zenmunk och zenpräst inom sotozen-traditionen. 
Som fristående munk har han ett unikt perspektiv på zazen, vilket han delar med sig av till alla deltagare genom Sensus studieförbund i Helsingborg.