Frid i juletid - Meditation för kropp, själ och sinne

Ge dig själv en paus från julstress, krav och måsten genom att bli guidad in i djup avslappning och meditation. I den vägledda meditation får du släppa taget om det som tar energi och skapar stress för att i stället fylla på med ljus och frid. 

Efteråt känner du dig lugn, avslappnad och påfylld.

Meditation är ett fantastiskt sätt för att landa, slappna av och minska känslan av stress i kroppen. Regelbunden meditation har bland annat visat sig hjälpa hjärnan att läka. Det är också genom meditation som du kommer i kontakt med dig själv och ditt inre lugn.

Både du som nybörjare och du som har mediterat innan är varmt välkommen.

Tillsammans går vi igenom grunderna i meditation. Du får också möjlighet till egen fördjupad reflektion kring vad julen betyder för dig och vad du behöver för att känna frid och glädje i en tid som ofta präglas av stress, krav och förväntningar.  

Matta att ligga på finns att låna, men ta gärna med en egen om du har. Ett par varma sockar och en filt kan vara skönt om du vet att du lätt blir frusen.

Tid: Onsdag den 4:e december klockan 18.00 - 19.30. Kom gärna 10min innan så att du hinner varva ner.

Kostnad: 200kr

Träffen leds av Hanna Sandström som är diplomerad återhämtningsterapeut och leder enskilda samtal och meditation i grupp. Läs mer på www.vagenhemtilldig.se

Instagram: vagenhemtilldig   

 

Välkommen med din anmälan