Meditation för kropp, själ och sinne

Unna dig en stund i stillhet där du får släppa allt och bara vara. Genom vägledd meditation får du landa mjukt i dig själv och låta stress och krav stå åt sidan så att du kan fylla på och hitta lugnet inom dig.

Efteråt känner du dig lugn, avslappnad och påfylld.

Meditation är ett fantastiskt sätt för att landa, slappna av och minska känslan av stress i kroppen. Regelbunden meditation har bland annat visat sig hjälpa hjärnan att läka. Det är också genom meditation som du kommer i kontakt med dig själv och ditt inre lugn.

Både du som nybörjare och du som har mediterat innan är varmt välkommen.

Matta att ligga på finns att låna, men ta gärna med en egen om du har. Ett par varma sockar och en filt kan vara skönt om du vet att du lätt blir frusen.

5 tillfällen med start v. 46

Onsdagar kl. 18-19

Kostnad: 950 kr totalt

Hanna Sandström är diplomerad återhämtningsterapeut och leder enskilda samtal och meditation i grupp. Läs mer på www.vagenhemtilldig.se

Instagram: vagenhemtilldig   

 

Välkommen med din anmälan