Friskvård med Hathayoga

Yoga är en hel livsstil, ett holistiskt (kropp, själ, känslor samverkar) förhållningssätt till tillvaron, där rörelseträning (asanas) endast är en del. Det ger möjlighet till större fysisk och andlig medvetenhet. Koncentration, andning, meditation är viktiga inslag i strävan efter balans mellan kropp och själ. Rörelserna som passar de flesta förlänger muskler, minskar värk, ger ökad rörlighet, bättre balans och hållning.

Förkunskaper
Välkommen både som nyfiken nybörjare eller du som har mer erfarenhet.

Klädsel
Klä dig i bekväma kläder som du kan röra dig smidigt i, samt ta med egen yogamatta och en sjal/filt till avslappningen.

Plats/lokal
Sensus lokal ligger centralt i Norrtälje i samma hus som biblioteket. Ingång via trappa på husets högra gavel eller från husets baksida (Bangårdsgatan). Portkod krävs.

Ledare
Ledaren har lång erfarenhet av att leda kurser i yoga, medicinsk qigong, tai chi qigong och mindfulness.

Rabatt 
Du som är ledare för en grupp i Sensus Stockholm Gotland får alltid 20% på våra kurser (max 2000 kr). Sensus har ibland samarbeten med vissa fackförbund som kan ge rabatt. Läs mer om rabatter och vilka fackförbund det gäller här. För att få tillgång till rabatten, uppge vid din anmälan att du är ledare inom Sensus eller vilket fackförbund du tillhör.